¿Cómo conectarnos con la sabiduría que habita en nuestro cuerpo?
¿Cómo aprender a escucharlo en silencio para que nos guíe hacia nuestros objetivos?
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Sobre estas preguntas trabajamos en la segunda edición de
Mensajes del Más Acá, con la colaboración de Blanca de la Vega, maestra de Movimientos y Danzas Sagradas de Gurdjieff.
Durante 2 horas Blanca nos brindó herramientas prácticas que facilitaron la relación con nuestro interior. Con nuestro Yo más profundo y con nuestros deseos más sinceros. Sentados en círculo, en silencio, se dio inicio a la sesión.Veinte minutos en total quietud, hasta que el ruido interior de cada uno de los participantes fue desapareciendo poco a poco, dando paso a una intensa comunicación no verbal .
En este estado de conexión, se dio paso a una lectura sobre las emociones, de la dificultad de lidiar con ellas, de cómo a veces estas emociones nublan la visión de lo que realmente es importante para nosotros y de cómo capturan nuestra atención y la desvían de nuestro objetivo: escuchar nuestro Yo más profundo.
Una ronda de preguntas ayudó a aclarar algunos puntos de la lectura, cohesionando al grupo de participantes, preparándolos para el siguiente paso: La sesión de movimientos preparada por Blanca para el grupo.
Los movimientos nos exigieron dejar de escuchar los pensamientos que siempre van y vienen volviendo a sentir el cuerpo cada vez que la distracción nos atrapaba .Tarea sencilla en apariencia , pero a más de uno nos sorprendió comprobar lo mal entrenados que estamos en dirigir nuestra atención para alcanzar un objetivo, en este caso realizar una serie de ejercicios corporales.
Al final de la práctica, nuevamente nos sentamos en círculo, juntos, conectados con nuestro interior y a la vez con nuestros compañeros. Como dijo Blanca “Con un ojo mirando hacia adentro y con otro hacia afuera”.
En la ronda de preguntas finales la mayoría quedó en silencio por largos minutos.
Era evidente que al darse el tiempo para sentir el cuerpo , el permanente movimiento mental y emocional se aquieta dando lugar a una conexión más directa, más viva, más real con uno mismo. Momento en el que las palabras son innecesarias y las respuestas que estamos buscando aparecen por sí solas.
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Gracias a esta nueva sesión de Mensajes del Más Acá hemos obtenido valiosas herramientas que sin duda nos ayudarán a una mejor toma de decisiones en el futuro.
Como por ejemplo:
1.Detenernos un momento para que se aquieten nuestras emociones y pensamientos.
2. Una vez tranquilos y con el cuerpo sin tensiones, ver si realmente nuestras decisiones y objetivos son sinceros y sobre todo realistas.
3. Con el objetivo claramente definido , desde la quietud, ir hacia él conciente de que las emociones, prejuicios, ideas, jugarán a favor y también en contra de la obtención de los mismos. Es así y no hay nada que podamos hacer. Por eso es necesario tratar de no luchar contra las dificultades ni dejarnos desanimar por ellas, simplemente debemos observarlas, “torearlas”, buscar otras alternativas y continuar intentándolo.
En suma, ser flexibles frente a lo bueno y lo malo que aparecerá en el camino hacia nuestros sueños.
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Imágenes de la Sesión
...........................................................................................................................................................................Sobre los Movimientos y Danzas Sagradas de Gurdjieff
Gurdjieff creó estas danzas y movimiento basándose en el conocimiento de antiguas
tradiciones para ayudarnos a contactar con nuestro mundo interno a través delcuerpo físico. Esta conexión entre la mente y el cuerpo es el corazón del estos movimientos. Nuestro limitado repertorio de movimientos está en estrecha relación con nuestros patrones de pensamiento y formas de sentir. Las danzas favorecen la observación de estos automatismos así como la apertura a nuevos espacios más auténticos. Gracias a la práctica continuada, mente, cuerpo y sentimiento se alineanposibilitando vibraciones más armónicas entre estos tres centros.
Otro de los fundamentos de está práctica es la inmovilidad que subyace a todomovimiento, incluso en los momentos de mayor agitación externa existe un centrodonde reina la quietud, es ahí donde reside nuestro verdadero Ser. Las danzas son un camino hacia dicho lugar.
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-Extraído del blog de Blanca de la Vega-
Más info: http://movimientosgurdjieff.blogspot.com/
